Cellulite : stratégie et soins anti-cellulite

Cellulite : stratégie et soins anti-cellulite

Lutter contre la cellulite : une histoire féminine

Saison des maillots de bains ou non, la cellulite est indissociable de la beauté. Et la traque anti-cellulite anime nombres de conversation féminine.

Commençons par un chiffre pour déculpabiliser : 90% des femmes ont de la cellulite et ce peu importe la morphologie. Comme le rappelle Max Lafontan, directeur de recherche à l’Inserm et spécialiste du sujet «il s’agit d’un caractère sexuel féminin secondaire, comme les seins».

Combattre la cellulite : les meilleures armes anti-cellulite

Lutter contre la cellulite = faire de l’exercice

On marche, on prend les escaliers mais surtout on se laisse dans une activité régulière. Sans elle, difficile de déloger la cellulite. Et on s’y tient : c’est à partir de 20 minutes d’effort que l’organisme puise dans ses réserves, les lipides. Découvrez dans ce dossier les sports « peau lisse » qui vous aideront à vous débarrasser durablement de la cellulite.

Crème anti-cellulite, la méthode la plus pratiquée

C’est en tout cas le réflexe n°1 des femmes qui veulent lutter contre la cellulite et son apparence. La preuve avec ce chiffre : entre mars 2014 et février 2015 plus de 919 000 crème anti-cellulite ont été vendues en pharmacies et parapharmacie (source : IMS Health Pharmatrend).

Crèmes, huiles, baumes, les rayons sont fournis et les formules promettes. Pour que la promesse anti-cellulite soit au rendez-vous, privilégiez les soins minceur à base de caféine, l’actif de référence en la matière. Elle facilite en effet le déstockage des cellules adipeuses, les fameux adipocytes. A noter qu’il existe désormais des soins minceurs booster à associer à votre crème corps traditionnel. Malin et économique.

Potentialisez effet de votre crème avec un massage anti-cellulite

Evidemment, le palper rouler reste le massage minceur must-have. En institut ou à la maison, il fera la peau à la cellulite. Il dégonflera les zones rebelles tout en tonifiant votre peau. Le geste gagnant de la lutte contre la cellulite. Et surtout, si votre cellulite est ancienne et installée, masser sera indispensables pour déloger les capitons.

Mangez malin

Pas de recette magique si vous n’adaptez pas votre alimentation. Enchaînez les longueurs de piscine palmes aux pieds n’est pas compatible avec une alimentation saturée en sucre, gras et sel. Misez sur des repas équilibrés.

Les aliments à favoriser : légumes, riz complet, fruits, viandes blanches, poissons et noix.
Les aliments à éliminer quand on veut perdre de la cellulite : beurre et crème fraîche, charcuterie et fromage, viennoiseries et les plats industriels.

Découvrez également dans ce dossier les causes de la cellulite et les différents types de cellulites. Adipeuse, aqueuse, fibreuse, connaître son type de cellulite permet de l’éliminer plus efficacement.

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