Gardez ou retrouvez la forme grâce à la cure détox.
Gardez ou retrouvez la forme grâce à la cure détox.

Cure détox : 5 bonnes raisons de s'y mettre

Par Chloé Henry

La cure détox regorge de bienfaits pour l’organisme mais pas seulement... Zoom sur ses 5 vertus incontestables.

1er bienfait de la cure détox : nettoyer son foie

La raison la plus fréquente d’entamer une cure détox : nettoyer son foie. Une règle qui prévaut après quelques excès alimentaires mais que l’on devrait tous suivre une fois par an, juste pour alléger l’organisme et lui redonner de l’énergie.

Les bienfaits d’une cure détox :

- Eliminer toxines et déchets.
- L’aider à fabriquer de la bile pour une meilleure digestion des graisses.
- L’aider à stocker des vitamines A, D, K, E dont notre organisme a besoin.

La liste des aliments et plantes qui drainent le foie en activant la sécrétion biliaire :

  • Le radis noir pour nettoyer le foie.
  • L’artichaut pour stimuler son fonctionnement.
  • Le pissenlit pour évacuer les toxines du foie (à boire en infusion)
  • Le boldo (plante originaire du Chili) pour favoriser la digestion (à consommer en infusion avant les repas).

Retrouver énergie et bonne mine grâce à la cure détox

Vous êtes un peu fatiguée ? Vous avez mauvaise mine ? Votre corps fonctionne au ralenti ? Grâce à une meilleure alimentation, riches en fruits et légumes et donc en vitamines, en potassium, en caroténoïdes mais aussi en fer, une cure détox permet de retrouver de l’énergie. De plus, ceux qui suivent une cure détox seraient moins perméable au stress, dormiraient mieux, se réveilleraient plus tôt et en meilleure forme.

Les aliments à privilégier pour regagner du peps :

  • Le citron, riche en potassium et en vitamine C, donne un regain d’énergie. 
  • La pomme apporte à l’organisme de la vitamine C à foison 
  • Le pamplemousse rose fournit de la vitamine C en abondance. Très riche en caroténoïdes, il donne également bonne mine.

Se libérer des petites douleurs

Si vous avez mal au ventre (celui-ci est gonflé) ou aux articulations, une cure détox peut vous aider à résoudre (ou du moins à diminuer) ces douleurs. En effet, en purifiant votre organisme, vous le libérez des toxines qui le  bloquent et peuvent être responsable de ces désagréments. Une chose est sure : la cure détox contribuera à vous soulager.

Le citron, l’allié détox facile

Le citron est un des aliments détox incontournable car celui-ci regorge de bienfaits pour la santé :

  • Riche en vitamines C et acide citrique, il stimule les intestins et facilite la digestion.
  • Grâce à ses vitamines C, le citron apporte également énergie et vitalité. Aussi, il aide à stimuler les défenses immunitaires.
  • En plus d’être très peu calorique, le citron est un coupe-faim naturel grâce à la pectine qu’il contient. Celle-ci stabilise le taux de sucre dans le sang. Résultat : moins de grignotage entre les repas.

Comment consommer le citron au quotidien ?  Pressez un demi-citron puis ajoutez de l’eau chaude. Buvez ce grand verre tous les matins â jeun puis pendant les repas. Ou/et ajoutez du jus de citron sur certains de vos plats.

Parce qu’aujourd’hui faire une cure détox est facile

La cure détox est dans l’air du temps ! Pour preuve, il n’a jamais été aussi simple d’en suivre une. En effet, plus besoin de se rendre forcément sur un marché et de jouer des coudes pour acheter des aliments bios.

Désormais, pour commencer une cure de détox, il suffit de s’acheter un livre spécialisé dans la détox ou encore d’allumer son téléphone et de télécharger des applications sur le sujet. L’appli détox la plus connue ? Détox Vibhava Yoga. Celle-ci propose un programme complet divisé en 3 séquences : « Pratique détox », « Détox et alimentation » et enfin « Mes programmes détox ».

Mais ce n’est pas tout, des boutiques détox font également leur apparition. Certaines d’entre elles livrent même à domicile une série de jus détox comme la boutique Good Organic Only (17 rue des Archives 75004 Paris et 41 Avenue Kléber 75116 Paris). Seul bémol : le prix. Entre 30 et 60 euros le lot de 6 jus. En effet, qui dit « facile » et « abordable », ne dit pas « gratuit » pour autant ! 

En savoir plus :
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