La durée d'un coup de soleil varie entre 3 à 7 jours selon l’intensité de la brûlure et les soins apportés dès l’apparition du coup de soleil. Les premières 24 heures sont souvent les plus douloureuses car la peau a été très échauffée. Après, petit à petit, la douleur s'apaise et les rougeurs s'estompent. Durant cette période, il est important de ne pas s'exposer au soleil et à la chaleur. En cas de sortie, il est important de couvrir la zone touchée. Enfin, par la suite, il sera recommandé d’appliquer une crème solaire à très haut indice de protection et d’éviter l’ensoleillement au maximum.